Tips Minum 8 gelas Air di Bulan Ramadan

Bulan Ramadan ni, badan kita mungkin cepat terhidrat gara-gara berpuasa.

bibir pecah,

kulit jadi kering,

cepat letih,

kurang bertenaga,

dan sebagainya..

ada yang nak tahu x tips untuk minum air yang cukup ?

jgn bg alasan sebab siang berpuasa tau :)

berikut ruby kongsikan waktu yg sesuai ya :

1 gelas selepas bangun Sahur

1 gelas selepas makan Sahur

1 gelas selepas azan maghrib

1 gelas selepas solat maghrib

1 gelas selepas makan

1 gelas selepas solat isyak

1 gelas selepas Moreh/terawih

1 gelas sebelum Tidur

Selamat berpuasa dan berterawih !