Ketahui 10 Tanda Kekurangan Vitamin C

Vitamin C antara salah satu vitamin yang sangat penting untuk kesihatan menyeluruh dalam perkembangan dan pemulihan sel-sel kita. Kita memerlukan vitamin C setiap hari kerana ia mempunyai pelbagai fungsi kepada tubuh. Antaranya ;

• Menyokong sistem imun yang sihat
• Sebagai Antioksidan (melawan radikal bebas)
• Menggalakkan kesihatan gusi, gigi dan tulang
• Menjaga kesihatan kulit.

Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin C

Badan akan mula menunjukkan tanda-tanda bila kita tidak mendapat nutrien ini dengan secukupnya. Kekurangan Vitamin C mengakibatkan tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan baik.

Berikut Ruby kongsikan tanda-tanda kekurangan vitamin C. Adakah anda salah seorang daripadanya?

Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin C

1. Mudah Stress

Tanda Kekurangan Vitamin C : Mudah Stress

2. Kulit Mudah Kering

Tanda Kekurangan Vitamin C : Kulit Mudah Kering

Cuba cakar sedikit kulit kita, adakah terdapat garisan putih? Jika ya, itu merupakan tanda kekurangan Vitamin C.

3. Mudah Selsema

Tanda Kekurangan Vitamun C : Mudah Selsema

4. Mudah Demam

Tanda Kekurangan Vitamin C : Mudah Demam

5. Luka Lambat Sembuh

Tanda Kekurangan Vitamin C : Luka Lambat Sembuh

6. Kulit Wajah Nampak Tua Dari Usia Sebenar

Tanda Kekurangan Vitamin C :
Kulit Nampak Tua Dari Usia Sebenar

Ketahui juga : 

15 Kebaikan Vitamin C untuk Kulit Berseri

Vitamin C Untuk Hilangkan Jeragat

7. Gusi Kerap Berdarah

Tanda Kekurangan Vitamin C : Gusi Berdarah

8.  Lebam Pada Badan

Tanda Kekurangan Vitamin C : Mudah Lebam

9. Kerap Kena Ulser

10. Sakit Sendi

Vitamin C adalah vitamin yang larut air. Badan kita tidak boleh mnghasilkannya sendiri dan tidak dapat menyimpan vitamin C. Jadi kita perlu menggantikan bekalan Vitamin C setiap hari, sama ada melalui sumber pemakanan atau supplement tambahan.

Manusia mendapat 90 peratus jumlah vitamin C daripada sayur-sayuran dan buah-buahan tetapi kandungan vitamin C dalam makanan berkenaan boleh berkurangan sehingga 40 peratus apabila ia dimasak.

Baca juga :
Kenapa Kita Ambil Vitamin C Setiap Hari
9 Testimoni Vitamin C Shaklee

Vitamin C Pilihan Kami

Untuk sebarang pertanyaan atau info, boleh berhubung terus dengan Ruby 

kat talian WhatsApp Di Sini